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促进胃消化的食物有哪些

日期:2015-12-1(原创文章,禁止转载)

促进胃消化的食物有哪些?

有的时候是不是觉得东西吃多了感到胃很胀,想要吃一些能够帮助胃消化的食物呢?这些症状都是生活中最常见的事情了。有什么食物能促进肠胃消化,使我们的胃很舒服通畅呢?除了大家最了解的健胃消食片,还有什么食物有这样神奇的疗效呢?请睁大你的双眼,见证奇迹的时候到了。

1.大麦及大麦芽

含有维生素(维生素食品)A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄(葡萄食品)糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质(蛋白质食品)分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

2.酸奶

酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人,可改喝酸奶。乳酸食品)。

3.苹果(苹果食品)

苹果既能止泻,又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用,所含果胶可吸

毒素。对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素(纤维素食品)可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。

4.西红柿

含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸,可保护维生素C,使之在加工烹饪过程不被破坏,增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化(消化食品)脂肪,番茄素还能抑制细菌和真菌的生长,可治疗口角炎。

如果你觉得这些食物还没有达到促进肠胃消化的作用,那么建议你饭后可以进行一些运动,例如散散步,走动走动。但是不要做激烈的动作,这样很容易导致出现身体不适哦。吃饭的时候感到自己已经饱了就不要再吃了,经常胃胀容易出现胃病哦。

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