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绿豆减肥粥的做法

日期:2015-12-1(原创文章,禁止转载)

绿豆减肥粥的做法

绿豆,是我们特别喜欢的一种食材,它可以做成不同的东西来让我们品尝,夏天可以为我们解暑,上火了可以为我们解火,你们知道它还有减肥的功效吗?对于女生来说,是最注重自己的身材的,过度的减肥也是影响身体健康的,现在就为你们介绍了一种减肥的好食物。绿豆减肥粥的做法?下面就为你们介绍了。

所需食材

红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚

制作方法

将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。大约20分钟左右。

(温馨提示:红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的,要长一些时间更好。)

食用方法:

做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。时间不要太短也不要太长。

温馨提示:具体的克数去买的时候请人家帮你称下,看看100克大概有多少,回来就好办了,有点误差不要紧的,不过误差不能太大。

注意:要趁热时吃,效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

食用须知

红豆、绿豆都是排毒圣品,最宜下火清有助各种单品的功效最大限度的发挥。还可以减身体内的脂肪。

你们看过了绿豆减肥粥的做法?现在也应该学会了,女生特别要注意减肥的方法,不能一度的节食不吃饭,我们应该有一套好的减肥方法,比如吃一些食物,绿豆就是一个好的食材,它不仅能减肥还是排毒养颜的好东西,我们应该多尝试一下。

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